Разное


Как накачать широчайшие мышцы спины: рекомендации по тренировке

Как накачать широчайшие мышцы спины: рекомендации по тренировке - Разное

Идеальное представление о мужской фигуре – это в первую очередь красивый торс и спина в виде перевернутого треугольника. Такой внешний вид спины визуально делает плечи шире, а талию уже. Без этого фигуру мужчины нельзя назвать пропорциональной и красивой. Как же достичь такого эффекта? Все очень просто – вам необходимы упражнения для широчайших мышц спины.


Как нужно питаться при подагре

Как нужно питаться при подагре - Разное

Подагра – хроническое заболевание, вызванное нарушением белкового обмена. Возникает при повышенном содержании в организме больного мочевой кислоты. Сопровождается отложением солей уратов в тканях, особенно в суставах. В основе болезни лежит повышенная выработка пуринов, их недостаточное выведение с мочой. Подагрой страдают от 3% до 5% населения.


Как подобрать ортопедические стельки

Как подобрать ортопедические стельки - Разное

Стопа человека постоянно подвергается сильным нагрузкам. Именно она соприкасается с опорой, принимает на себя вес всего тела и призвана сохранить равновесие. Но люди, приобретая обувь, не учитывают этих особенностей. А потом никто не связывает появление болей в ногах, отеков и заболеваний суставов с узкой обувью, высокими каблуками или неправильно выбранными стельками.


Как правильно выбрать матрас при боли в спине

Как правильно выбрать матрас при боли в спине - Разное

Остеохондроз – распространенное заболевание среди людей среднего возраста, работников самых различных сфер и отраслей. А постоянные боли в спине лишают здорового сна и приводят к снижению качества жизни. Ортопедический матрас при остеохондрозе поможет избавиться от утренних болей и существенно улучшит состояние вашего позвоночника.



Как правильно выбрать кистевой эспандер

Как правильно выбрать кистевой эспандер - Разное

Занятия спортом – это серьезный процесс, который предполагает развитие мышц, увеличения силы и мощи хвата. Кистевой эспандер относится к перечню основных приспособлений для тренировок, без данного тренажера правильно накачать мышцы практически невозможно. Снаряд не уступает по своей значимости штанге или гантелям, имея при этом довольно скромные размеры.


Как правильно делать массаж спины: основные техники

Как правильно делать массаж спины: основные техники - Разное

Массаж можно делать не только в салоне, но и дома. Чтобы понять, как делать массаж спины, полезно освоить основные его методы и принципы.

Все движения при обработке спины должны быть по ходу тока лимфы:


Как правильно держать спину и сохранить идеальную осанку

Как правильно держать спину и сохранить идеальную осанку - Разное

Как известно, осанка свойственна только человеку. Она появилась в связи с прямохождением и в случае ее нарушения и искривления – это шаг назад в процессе эволюции. Правильная осанка – это не только красиво, ее основная роль заключается в поддержании здоровья всего организма. Так было задумано природой.


Как правильно качать мышцы спины

Как правильно качать мышцы спины - Разное

Развитие и укрепление мышц спины — это обязательное условие здорового позвоночника. Мышцы спины вместе с брюшными и грудными мышцами образуют мышечный корсет, поддерживающий в правильном положении позвоночник. При слабости мышц спины у человека развиваются проблемы с позвоночником, нарушается работа всего опорно-двигательного аппарата.



Как правильно подобрать фиксатор коленного сустава

Как правильно подобрать фиксатор коленного сустава - Разное

У ортопедов старшего поколения никогда не возникало вопросов по поводу выбора способа фиксации больного коленного сустава. Они использовали исключительно жесткую гипсовую циркулярную повязку или фиксатор в виде лонгеты. Возможности современных методов иммобилизации настолько широки, что даже специалистам нужно некоторое время, чтобы изучить все существующие ортопедические приспособления.


Как применять инверсионный стол для позвоночника

Как применять инверсионный стол для позвоночника - Разное

Грыжа позвоночника (грыжа межпозвонкового диска) – это выход ядра позвоночного диска в результате разрыва тканей фиброзных кольцевых волокон. Может появиться в результате резких и сильных движений, при выполнении тяжелых физических нагрузок, при нахождении в течение длительного времени в одном положении.


Страницы