Как вернуть руке подвижность после перелома лучевой кости со смещением

Как вернуть руке подвижность после перелома лучевой кости со смещением - Профилактика

Перелом руки – распространенная травма, с которой сталкивались многие из нас. Неудивительно, ведь достаточно лишь один раз неудачно споткнуться или поскользнуться – и визит к травматологу обеспечен. Однако через некоторое время кости срастутся, и настанет время разрабатывать руку для того, чтобы вернуть ей прежнюю подвижность. Сегодня поговорим о том, какие приемы используются для восстановления функционирования конечности после перелома.

Зачем это нужно

Наши руки, так же как и остальные части тела, состоят из мышц, костей, нервов и кровеносных сосудов. Поэтому они также подвержены травмам и всевозможным повреждениям. Легкость получения перелома зависит от многих факторов: вида деятельности, хрупкости костей, наличия сопутствующих заболеваний и т. д. Сломать руку можно всегда и везде. Но после восстановления перед нами становится актуальным вопрос о восстановлении функциональности конечности, и после снятия гипса вы сразу же убедитесь в этом.

К какому врачу идти при болях в тазобедренном суставе

Сразу после снятия гипса вам будет тяжело смотреть на свою руку после перелома. И в этом нет ничего удивительного, ведь приблизительная картина выглядит следующим образом:

  • синюшность покровов;
  • уменьшение конечности в размерах;
  • практически полное отсутствие движения.

Причины тому достаточно просты и банальны: слабый приток крови к конечности. Поэтому некоторое время придется удалить тому, чтобы восстановить руку и вернуть ей былую подвижность. Для этого существует целый ряд специальных упражнений и лечебная физкультура (ЛФК). Далее поговорим о том, как быстро и правильно восстановиться после перелома руки в различных частях.

Упражнения для разрабатывания

Прежде всего, следует отметить, что после различных видов перелома методики могут существенно отличаться. Таким образом, повреждение лучевой кости в типичном месте может требовать иных упражнений, нежели, к примеру, травма локтевого сустава. Поэтому лечебная физкультура подбирается для каждого пациента индивидуально.


Причины и профилактика болей в тазобедренном суставе

Итак, после перелома руку начинают восстанавливать с кисти. Для этого могут быть использованы следующие упражнения:

  1. Попробуйте сжать руку в кулак и оцените ее ослабление. Нередко отмечаются случаи, когда больные после подобных травм не способны держать в руке даже чашку. В данном случае для разработки конечности можно воспользоваться обыкновенным пластилином. Возьмите в руку кусочек холодного пластилина и сжимайте его до тех пор, пока он не разогреется и не смягчится. После этого ему можно дать остыть и повторять упражнение, когда материал вновь остынет и затвердеет.
  2. Сядьте в удобное положение и сомкните руки перед собой. Дальше начинайте аккуратно отклонять ладони то в одну сторону, то в другую. Но будьте осторожны, не допускайте появления болевых ощущений.
  3. Упражнения с теннисными мячиками. Первая процедура известна всем и каждому: возьмите два мяча и аккуратно крутите их в руке (не дольше 10 минут). Во втором случае вам нужно аккуратно бросать предмет о стенку (не сильно!) и пытаться поймать его.

После того как кисть и пальцы восстановят первичную функциональность и подвижность, вам уже станет значительно проще. Однако, помимо непосредственно этих частей тела, нужно разрабатывать и всю руку в целом. Лечебная физкультура после перелома включает в себя следующие процедуры:

  1. Пожимание плечами с соответствующим подъемом травмированной руки.
  2. Вращение конечностью в локте: как по часовой стрелке, так и против нее.
  3. Подъем рук вверх. Сначала упражнение выполнятся со стороны боков, а затем и с передней стороны тела.
  4. Обычное причесывание и приглаживание волос также относится к лечебным процедурам. Старайтесь причесываться травмированной конечностью, насколько это возможно.
  5. Вытяните руки перед собой и осуществляйте аккуратные хлопки. Через время их можно будет делать и из-за спины.

Когда нормой считается хруст суставов по всему телу

Разработать конечность реально после любого перелома, вне зависимости от степени его сложности. Если какие-либо моменты остались непонятны, вам стоит просмотреть видео с упражнениями для восстановления функциональности руки после травм подобного рода. Помните: главное, на первых порах все делать аккуратно и не спешить. Тогда вы сможете вернуть своей руке былую подвижность и не подвергать себя опасности появления новых травм.

Ещё по теме Профилактика


Как и чем можно лечить подагру на большом пальце ноги

Как и чем можно лечить подагру на большом пальце ноги - Профилактика
Нарушение обмена веществ, которое выражается в откладывании осадка (солей) мочевой кислоты вокруг суставов. Иногда это же заболевание именуют как подагрический артрит. Чаще недугом страдают мужчины, а женщины только несут ген подагры в своем геноме.Недуг связан с изменением питания. Диета стала...

Как сделать массаж коленного сустава при артрозе

Как сделать массаж коленного сустава при артрозе - Профилактика
Когда же его нужно применять? Данный массаж рекомендуется делать при артрозе, артрите, после операции и при различных ушибах. Он подходит как взрослому, так и ребенку. Любой массаж должен выполняться специалистом. Принцип его таковой: тактильное воздействие на коленный сустав с помощью растирания,...

Народные средства против шпор на пятках: мнение специалистов

Народные средства против шпор на пятках: мнение специалистов - Профилактика
Пяточная шпора – очень неприятное заболевание, поэтому пациент должен понимать, чем быстрее он начнет лечить шпору на пятках, тем больше шансов от нее избавиться. Народные средства, о которых будет сказано ниже, помогают на первичных стадиях проявления недуга. Как ни странно, многие прописанные...

Уколы в коленный сустав гиалуроновой кислоты

Уколы в коленный сустав гиалуроновой кислоты - Профилактика
Современная медицина достаточно часто практикует такой метод лечения, как уколы в сустав, и колено здесь не является каким-то исключением. Это помогает ликвидировать начавшийся процесс воспаления. Кроме того, уколы, делающиеся непосредственно в сустав с целью введения туда специальных препаратов,...


Почему появляются боли в пальцах ног

Почему появляются боли в пальцах ног - Профилактика
Боль в пальцах ног и рук является довольно распространенной проблемой. Причем причин в данном случае может быть просто огромное количество. Но одно дело, когда вы испытываете неприятные ощущения после ходьбы в тесной обуви, а совсем другое – когда пальцы болят длительное время и без видимой на то...