Как правильно сделать массаж плечевого сустава

Как правильно сделать массаж плечевого сустава - Профилактика

Плечевой сустав является одной из самых подвижных зон организма. Ежедневно ему дается колоссальная нагрузка, особенно если речь идет об активном образе жизни, а также в случае с людьми, которые занимаются физическим трудом, в частности грузчиками или строителями. Кроме того, это касается также и профессиональных спортсменов.

Регулярные нагрузки большого объема приводят к возникновению воспалительных процессов, деформации суставов и иным проявлениям, которые требуют медицинской помощи. Массаж плечевого сустава рекомендуется в таких случаях:

  • артроз, артрит и другие подобные заболевания;
  • ограничение подвижности сустава;
  • период восстановления после растяжения мышц и сухожилий, травм плечевого сустава.

В перечисленных и ряде других случаев показан массаж, что наиболее полезно в процессе восстановления после перенесенных заболеваний или хирургического вмешательства. Массаж плечевого сустава позволяет:

  • снять болезненные ощущения в суставе;
  • восстановить его подвижность;
  • помогает заживлению тканей после травм или вывихов;
  • способствует исчезновению узлов в мышцах, снимает болезненную напряженность.

Симптомы и лечение полиартрита плечевого сустава

Периартрит, его причины, симптомы и методы лечения

Показан массаж при периартрите, который выражается в поражении суставов и сухожилий плечевого пояса, и сопровождается воспалительными процессами. Причиной возникновения этого недуга могут быть перенесенные травмы, а также дегенеративные процессы в шейном отделе позвоночника.

Болезнь протекает в различных формах, порой повышается температура тела, впоследствии периартрит переходит в хроническую стадию, основными симптомами являются боль в плечевом поясе и ограничение подвижности. Так может длиться довольно долго, однако в некоторых случаях заболевание приводит к полному ограничению подвижности плечевого сустава, так называемому замороженному плечу.

В запущенной форме периартрит трудно поддается лечению, и прогнозы не самые благоприятные. Рекомендуется комплекс мер, как медикаментозного характера (прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов), так и приемы народной медицины (отвары, компрессы). Вместе с тем ключевую роль в терапии и восстановлении играет массаж, в том числе и своими силами.

 Симптомы и лечение подвывиха плечевого сустав

Массаж плечевого сустава – приемы и рекомендации


Важно помнить, что при обострении периартрита и других заболеваний плечевого сустава массаж противопоказан. В таких случаях следует выбирать другие методики, которые позволят снять такое обострение, добиться прекращения воспалений и болевых ощущений. Также при проведении массажа самостоятельно в домашних условиях важно придерживаться рекомендаций специалистов, дабы избежать осложнений и нежелательных последствий.

Массаж при периартрите позволяет снять болевые ощущения и дискомфорт, а также является действенным методом профилактики англизирующего полиартрита, который может привести к «замороженному плечу».

Массажировать следует так называемую воротниковую зону, а также дельтовидную мышцу. Врачи рекомендуют делать плавные движения, которыми участки плечевого пояса как бы растираются. При этом большие усилия прилагать не нужно, напротив, в случае возникновения болевых ощущений следует снизить интенсивность движений. По специфике движений следует их разделять на поглаживание, разминание, растирание, выжимание и вибрацию. Уже из такой характеристики можно сделать различие и понять, каковы особенности того или иного вида движений. К слову, в сети Интернет опубликовано множество видеопособий о том, как делать самомассаж плечевого пояса и шейного отдела позвоночника.

Также во многих случаях рекомендуется прохождение курса лечебного массажа у специалиста. Важно помнить, что обращаться стоит лишь к массажистам, имеющим достаточную квалификацию, поэтому не будет лишним поинтересоваться у него о наличии соответствующих сертификатов, дипломов и лицензий. Только хороший специалист способен провести курс с учетом особенностей больного, для чего необходимо понимание физиологии процесса и заболевания, кроме того, он сможет оценивать динамику изменений по ходу курса.

Как отмечают специалисты, есть нетрадиционные методики проведения массажа плечевого сустава, например, так называемый тайский массаж, который объединяет в себе элементы традиционного массажа, а также йоги и приемов мануальной терапии. В его основу положена стимуляция акупунктурных точек, которая помогает в достижении обезболивающего эффекта и снятии напряжения мышц.

 Симптомы и лечение плексита плечевого сустава

Правильно подобранный и проведенный с соблюдением всех мер предосторожности массаж является залогом быстрого восстановления, ибо он нормализует кровообращение, снижает болевые ощущения, восстанавливает тонус мышц плечевого пояса, улучшает подвижность сустава и шейных позвонков. Позитивный эффект зависит от правильности подобранного курса, квалификации специалиста-массажиста и регулярности сеансов. Также важно периодически проходить обследование у лечащего врача.

Ещё по теме Профилактика


Боли в тазобедренном суставе: что делать и как лечить

Боли в тазобедренном суставе: что делать и как лечить - Профилактика
Тазобедренный сустав является частью опорно-двигательной системы человека, которая определяет подвижность тела. Этот сустав работает как соединительная часть верха туловища и нижних конечностей, при этом обеспечивает их подвижность. Он имеет способность перемещаться и двигаться в разных...

Унковертебральный артроз С5-С6: что это и как лечится

Унковертебральный артроз С5-С6: что это и как лечится - Профилактика
Шейный отдел позвоночника крайне уязвим. Любые травмы и даже неправильный режим жизни способны привести к возникновению и развитию многих патологий.  В частности, деформации нескольких позвонков, сопровождающиеся формированием отростков на их заднелатеральных частях, именуется унковертебральным...

Классификация и симптомы заболеваний соединительной ткани

Классификация и симптомы заболеваний соединительной ткани - Профилактика
Что такое системные заболевания соединительной ткани? Список заболеваний обширный, симптомы – многочисленные, и зачастую противоречивые или слабо выраженные. Чтобы в этом разобраться, начать придется издалека. Потому что это очень обширная группа болезней и синдромов, так или иначе затрагивающая...

Как применять акулий жир для суставов

Как применять акулий жир для суставов - Профилактика
Натуральный акулий жир невозможно найти на прилавках магазинов. Поэтому фармацевтические компании выпускают мази и кремы, которые содержат его в составе. Считается, что этот компонент благоприятно действует на суставы, облегчая боли люди, страдающих артритом и другими заболеваниями костных...


Симптомы и лечение ушиба тазобедренного сустава

Симптомы и лечение ушиба тазобедренного сустава - Профилактика
Ушиб тазобедренного сустава не сопровождается разрывом связок или растяжением мышц. Ушибом называется серьезное повреждение мягких тканей, которое сопровождается образованием гематомы вследствие повреждения сосудов. В месте ушиба собирается кровь, которая превращается в сгусток. Спустя какое-то...